Ansvarligt spil
Spil ansvarligt
Ansvarligt spil handler om at spille med de midler og den tid, du har råd til at miste. Det starter med at sætte klare grænser, før du begynder. Her forklarer vi, hvordan du gør det, og hvad du skal gøre, hvis spil ikke længere føles som underholdning.
Hvad betyder ansvarligt spil i praksis?
Ansvarligt spil betyder at spille inden for dine egne økonomiske og følelsesmæssige rammer. Det indebærer at spille for underholdningens skyld, ikke som en indtægtskilde. Du bør aldrig spille med penge, du har brug for til daglige udgifter, og du bør altid have en klar plan for, hvornår du stopper. Spillemyndigheden understreger, at ansvarligt spil er en forudsætning for et sundt forhold til hasardspil.
Sæt grænser FØR du spiller – hvorfor det virker
Inden du begynder at spille, er det vigtigt at sætte konkrete grænser for indsatser, tab og tid. Disse grænser skal være realistiske og baseret på din økonomi. En indbetalingsgrænse sikrer, at du ikke bruger mere, end du har planlagt. En tabgrænse hjælper med at stoppe, før spillet bliver problematisk, og en tidsgrænse forhindrer, at spil tager overhånd i din hverdag. Når grænserne er sat, er det lettere at holde fast i dem, fordi de er besluttet på forhånd.
Selvudelukkelse gennem ROFUS – hvordan det fungerer
I Danmark kan du frivilligt udelukke dig selv fra alle danske spilleudbydere gennem ROFUS – Register over frivilligt udelukkede spillere. Når du registrerer dig, bliver du blokeret for at spille på alle licenserede danske spilleplatforme, herunder casinoer, sportsvæsner og poker. Registreringen gælder i mindst seks måneder og kan forlænges. Det er en effektiv måde at bryde et mønster, der ikke længere føles sundt. Selvudelukkelse fjerner ikke gæld, men den forhindrer nye indsatser.
Når spillet ikke længere er underholdning – hvad gør du?
Hvis du oplever, at spil begynder at påvirke din hverdag negativt, er det vigtigt at handle hurtigt. Tegnene kan være, at du bruger mere tid eller penge end planlagt, eller at du føler dig stresset eller skyldbetynget i forbindelse med spil. Det næste skridt er at stoppe med det samme og søge hjælp. Spillemyndigheden anbefaler at kontakte professionelle rådgivningstjenester for at få støtte til at vende tilbage til en sund balance.
Risikotegn
- At spille mere end planlagt
- At jagte tab
- At lyve om sit spil
Værktøjer og ressourcer
- Indbetalingsgrænser
- Selvudelukkelse (ROFUS)
- Kontopauser
